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長(zhǎng)假已經(jīng)結(jié)束了，送你一套“收心大法”

時(shí)間：2017-10-09 作者：閱讀：6077

身體在上班，腦子還在放假、

想必大家今天已經(jīng)都重返工作崗位和校園生活了吧。

但總覺(jué)得患上打不起精神的“節(jié)后綜合征”，

今天給大家奉上一套節(jié)后“收心大法”。

打倒“節(jié)后綜合征”，元?dú)鉂M滿地回歸正常工作學(xué)習(xí)狀態(tài)吧！

頭昏腦漲睡眠紊亂

假期期間，許多人都是選擇利用長(zhǎng)假回到老家，或者走親訪友、出門旅游。出門在外，作息時(shí)間不規(guī)律，造成節(jié)后，有些人一時(shí)無(wú)法從節(jié)日的作息時(shí)間中調(diào)整過(guò)來(lái)，夜里精神抖擻，熬到早晨才能睡著。人的生活習(xí)慣、環(huán)境因素的突然改變，導(dǎo)致精神過(guò)于緊張，打亂了睡眠與覺(jué)醒的生物節(jié)律，身心過(guò)于疲勞，于是導(dǎo)致了睡眠紊亂。

假日消化不良

節(jié)假日肯定都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚(yú)、肉，再加上各種零食，一天到晚嘴不閑著。過(guò)不了幾天，有些人便覺(jué)得毫無(wú)胃口，吃不下東西，胃部隱隱作痛。另外，有不少朋友過(guò)完年想吃素食清腸減肥，沒(méi)想到卻出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。

沉溺假期無(wú)法自拔

長(zhǎng)假期間，也有這么一群人，足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺于網(wǎng)絡(luò)。幾天下來(lái)，只覺(jué)得頭重腳輕、眼睛發(fā)干、看東西發(fā)花。直到工作，心里還惦記著假期生活。

精神渙散上班恐懼

長(zhǎng)假過(guò)后，總有一些人心里會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感，主要有以下幾種癥狀，暈乎乎不知該做什么，常常坐在辦公桌前長(zhǎng)時(shí)間發(fā)愣，不知道工作從何做起；手腳發(fā)軟，渾身無(wú)力；頭昏腦脹。

跨過(guò)國(guó)慶長(zhǎng)假，不管大家有沒(méi)有做好迎接新一輪的準(zhǔn)備，長(zhǎng)假都已經(jīng)結(jié)束啦。

如果你還沉浸在假期之中，還是趕緊調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)，收收心，用辛苦的付出來(lái)收獲年終的回報(bào)吧！

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